欧美激情aaaa_精品欧美久久_亚洲人成久久_欧美大胆人体bbbb_91九色在线免费视频_国产精品一区二区久久精品_中文字幕精品久久久_老少交欧美另类_国产精品1区_亚洲国产成人午夜在线一区

當前位置: 東方風力發電網>商學院 >勵志故事 > 走上人生巔峰,得先定一個能達到的微小目標?

走上人生巔峰,得先定一個能達到的微小目標?

2016-09-05 來源:成功秘訣 瀏覽數:556

走上人生巔峰需要分幾步?

  走上人生巔峰需要分幾步?
  
  首先,要立志。志向遠大很重要,但比大志向更關鍵的,是一個能達到的微小貢獻目標。
  
  《禮記》里寫,修身、齊家、治國、平天下。目標從小至大,順序鮮明,不可顛倒。不過,為什么小目標能幫助實現大志向呢?
  
  一、小目標能在短期內達成
  
  很多人立下宏偉目標,但卻不肯去想一個現實問題——我現在能達到這個目標嗎?
  
  先不說資源、能力,就光說時間。此刻、當天、本周,你能拿出多少時間來為目標努力?很可能比你想象的要少得多。
  
  加州大學伯克萊分校的心理學家尼爾·費奧(NeilFiore)建議,那些苦于“時間都去哪兒的”人,應該設一個“非計劃日程表”(un-schedule)。傳統的計劃日程表上寫著“我幾點應該做某事”,而這種非計劃日程表則寫著“那個時間我不得不做的事”——比如說,你不得不花時間睡眠、用餐、洗漱、購物、基本家務、堵在路上、做些其他人交代的工作、參加你討厭但又不得不列席的會議……諸如此類。
  
  這不是“你想花的時間”,而是“已經安排好了,你不得不花的時間”。沒有人能用腦子記住所有這些事務,很多人只是事到臨頭時機械執行而已——但這些時間積累起來非常驚人,當你將這些都寫下來,你才會驚覺自己每周真正可支配的“為目標努力時間”是如此之少。而要靠這一丁點可憐的時間,攀上你夢想中的高峰,簡直就是不可能之事……
  
  二、小目標會增加動力
  
  于是這就是小目標出場的時候了!
  
  要做事,需要動力。要說服自己的大腦鼓起干勁,首先就得說服它“這件事是可操作的,是能辦到的”。
  
  宏大的目標往往模糊不清,一旦想采取行動,就會覺得“老虎吃天——無處下口”。這種“不知該從何處做起”的感覺一升起,拖延就隨之而來了。還有的時候,宏大的目標因為太過美好,結果讓人沉醉于“實現后我就如何如何”的幻想中,進一步消解了斗志。
  
  而小目標,是切近的,是沒有美好到令人沉醉的,是雖有難度但可克服的,是以現有能力就可分解出具體實行步驟的,甚至是“現在”就能開始做第一步的……管理學中,目標設定有個SMART原則,也就是目標必須具體(Specific)、可衡量(Measurable)、可達成(Achievable)、與大志向一致(Relevant)、有時間限定(Time-bound)——這些,都是小目標的特征。
  
  不管要達成什么目標,都必須腳踏實地、行動起來。可達成的微小的目標,恰能鼓起你行動的勇氣。
  
  三、小目標能提升能力
  
  當然,再微小的目標,也有失敗的時候。有時我們明明很有把握,但做到最后卻功虧一簣。失敗是苦澀的,會讓人懷疑自己的能力,甚至會讓人就此一蹶不振,然而,小目標的另一個好處是,即使失敗了,也能提供即時反饋,而這種反饋對于能力提升至關重要。
  
  專門研究“技能提升”的佛羅里達州立大學心理學教授安德斯·埃里克森(AndersEricsson)認為,最能讓人成長的好目標,是“有明確標準、短期內就能知道成敗的目標”——本質上來說,這也是一種微小的目標。
  
  因為目標小,所以衡量成敗的標準就具體明確。“做個好人”的標準是模糊的。“每天做一件利他之事”標準就很明確,你今天要么做到了,可以記上一功,繼續努力;要么沒做到,可以總結教訓。
  
  也因為目標小,所以成敗的反饋來得就快,才有可能修正并提升能力。最理想的狀況下,是“一個行動一個反饋”。頂尖運動員在訓練時,教練往往會針對其動作立刻給出“做得對”或者“需糾正”的反應,來幫助運動員不斷進步。平常人即使得不到如此極速的反饋,但有小目標在,就能定期進行階段性反思,看看自己有無錯誤需要糾正。這樣,也就不會光顧埋頭苦干,而徹底偏離航向。
  
  總而言之,定個微小目標吧——達到了,就增強了自信、增加了動力、并向宏大志向靠近一步;沒達到,就提供了反饋、增加了經驗、提升了能力、從而同樣向宏大志向靠近一步……簡直是從一個勝利走向另一個勝利,只要目標定得小,怎樣結果都是贏!

【延伸閱讀】

標簽:

閱讀上文 >> 我們如此努力,是想對人生多一點控制力
閱讀下文 >> 欣賞別人是一種本領

版權與免責聲明:
凡注明稿件來源的內容均為轉載稿或由企業用戶注冊發布,本網轉載出于傳遞更多信息的目的,如轉載稿涉及版權問題,請作者聯系我們,同時對于用戶評論等信息,本網并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性;


本文地址:http://www.nnfeili.com/school/show.php?itemid=24866

轉載本站原創文章請注明來源:東方風力發電網

按分類瀏覽

點擊排行

圖文推薦

推薦商學院

91在线一区二区三区| 亚洲精品电影在线观看| 欧美久久久久久久久久久久| 欧美自拍视频| 国产美女搞久久| 色视频在线观看在线播放| 久久精品夜色噜噜亚洲a∨| 一级片视频免费观看| 日韩伦理福利| 日韩在线视频网| 亚洲免费一级片| 狠狠色2019综合网| 精品久久久久久久久久中文字幕| 国产精品刘玥久久一区| 亚洲国产欧美一区| 亚洲综合视频在线播放| 视频一区二区三区在线| ijzzijzzij亚洲大全| 成人精品福利| 亚洲国产毛片完整版| 一女二男一黄一片| 美女免费视频一区| 日本日本19xxxⅹhd乱影响| 丰乳肥臀在线| 久久久国产在线视频| juy有坂深雪中文字幕| 99在线精品免费| 91精品999| 六九午夜精品视频| 欧美亚洲另类激情另类| 一个人免费观看日本www视频| 国产精品久久久久久久久久久免费看| 性色av蜜臀av浪潮av老女人| 亚洲精品v亚洲精品v日韩精品| 国产精品扒开腿爽爽爽视频| 小舞被吸乳羞羞网站视频| 亚洲男同性恋视频| 欧洲性xxxx| 日韩在线理论| 日本一区二区三区免费看| 蜜桃视频在线免费| 亚洲精品白浆高清久久久久久| 99久久亚洲精品日本无码| 国产福利一区二区三区视频在线| 亚洲欧美日韩一级| 国产精品麻豆| 国产精品自拍网| 成年网站免费| 欧美高清激情brazzers| 最新黄色网址在线观看| 九九国产精品视频| 视频在线观看免费高清| 久久国产精品免费一区二区三区| 国产精品久久久久7777婷婷| 午夜伦伦电影理论片费看 | 一二三四视频免费观看在线看| 亚洲免费在线视频一区 二区| 成人无码精品1区2区3区免费看| 久久精品亚洲人成影院| 亚洲在线色站| 蜜桃传媒在线观看免费进入 | 亚洲国产天堂av| 三区四区不卡| 亚洲午夜精品一区二区| 暖暖在线中文免费日本| 欧美日韩国产二区| 色一情一乱一伦一视频免费看| 午夜视频在线观看一区二区| 黄色片视频网站| 免费观看成人鲁鲁鲁鲁鲁视频| 天堂中文视频在线| 欧美一级大片在线视频| 91中文字精品一区二区| 你懂的在线播放| 亚洲视频欧美视频| 日本一区精品久久久久影院| 一区二区三区.www| 日韩免费一二三区| 麻豆精品视频在线| 肉色超薄丝袜脚交| 国产精品一区二区av交换| 少妇免费毛片久久久久久久久 | 免费看成年人视频在线观看| 亚洲精品久久久久久久久| 国产精欧美一区二区三区| 免费自拍视频| 欧美午夜精品免费| 中文字幕一区二区三区人妻四季| 丰满亚洲少妇av| 一区二区免费在线观看视频| 欧美疯狂party性派对| 久久久久福利视频| 久久精品97| 97视频资源在线观看| h视频在线观看免费| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁| 美女与牲口做爰视频在线观看| 欧美系列日韩一区| www.黄色国产| 中文字幕在线一区| 在线免费观看毛片| 国产精品综合一区二区三区| 波多野结衣先锋影音| 欧美日韩视频一区二区三区| 国产中文字幕免费观看| 6080成人| 亚洲精品第一区二区三区| 涩涩视频在线| 91久久在线视频| jizz在线免费观看| 性色av一区二区三区在线观看| eeuss在线播放| 亚洲精选一区二区| 又长又粗又大又爽| 91精品啪在线观看国产60岁| 亚洲第一页在线播放| 精品久久久久久久久久久| 亚洲在线免费观看视频| 中文字幕第一区综合| 日韩 欧美 精品| www.日韩精品| av激情在线观看| 韩国三级电影一区二区| 少妇久久久久久久久久| 葵司免费一区二区三区四区五区| 精品国产免费久久久久久婷婷| 欧美高清不卡| 欧美在线aaa| 欧美3p在线观看| wwwxxx黄色片| 欧美在线色图| 免费无码国产v片在线观看| 欧美日韩大片免费观看| 免费cad大片在线观看| 亚洲国产精品免费视频| 一区二区视频在线观看| 国产不卡精品在线| 亚洲精品在线免费看| 日韩五码电影| 翔田千里亚洲一二三区| 亚洲国产天堂| 亚洲aⅴ天堂av在线电影软件| 久久天天久久| 色999日韩自偷自拍美女| 久久婷婷五月综合色丁香| 欧美亚洲丝袜| 日韩电影精品| 亚洲欧洲精品一区二区| 精品一区二区三区四区五区| 在线成人性视频| 亚洲精品国产九九九| 99中文字幕在线观看| 久久精品亚洲成在人线av网址| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 国产精品丝袜在线播放| 丁香六月激情婷婷| 国产成人ay| 农村妇女精品一二区| 欧美残忍xxxx极端| 超碰人人草人人| 亚洲精选91| 一级欧美一级日韩片| 日韩av电影免费观看高清完整版| 国产又粗又猛又爽又黄av | 亚洲黄色小说网址| 色综合天天综合给合国产| 跑男十一季在线观看免费| 欧美乱熟臀69xxxxxx| 99久久免费国产精品| 日韩高清av一区二区三区| 制服丝袜影音| 欧美片一区二区三区| 精品999视频| 国产精品久久久久久久久免费看 | 最近2018中文字幕免费在线视频| 欧美丰满少妇xxxx| 草草影院在线观看| 成人精品一区二区三区| 亚洲精品国产精品国产| 日韩尤物视频| 女人抽搐喷水高潮国产精品| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮| 99精品在线观看| 色综合久久久无码中文字幕波多| 日本视频一区二区三区| 99久久99久久精品国产| 久久久亚洲午夜电影| 在线亚洲欧美日韩| 色婷婷久久久亚洲一区二区三区| 久热精品视频在线播放| 亚洲乱码一区二区| 老司机在线免费视频| 欧美一级bbbbb性bbbb喷潮片| 中文字幕在线观看播放| 久久一区二区精品| 国产伦精品一区二区三区免费优势| 波多野结衣家庭教师在线播放| 一二三区不卡| 成人精品在线观看视频| 成人免费黄色在线| 伊人成人在线观看| 在线免费av一区| 丝瓜app色版网站观看| 日韩中文在线观看| 成人在线观看一区| 国产一区二区三区黄| 中文无码日韩欧| 激情综合网俺也去| 麻豆成人在线| 久久久久久天堂| 亚洲女性喷水在线观看一区| 男人操女人视频网站| 亚洲精品美女久久久| 中文字幕免费在线视频| 成人综合国产精品| 日韩综合av| 久久久精品在线视频| 男女精品网站| 国产一级片网址| 亚洲综合男人的天堂| 欧美xx在线| 色综合影院在线| 91青青在线视频| 鲁丝片一区二区三区| 亚洲传媒在线| 无码国产69精品久久久久网站| 懂色av一区二区夜夜嗨| 一级特黄aaa| 91.成人天堂一区| 电影天堂久久| 国产剧情日韩欧美| 电影中文字幕一区二区| 日本中文字幕高清| 精品一区二区三区不卡| 国产精品尤物视频| 欧美精品黑人性xxxx| av在线影视| 成人妇女免费播放久久久| 国产一区二区三区免费观看在线| 亚洲视频在线a| 精品在线一区二区| 国产情侣呻吟对白高潮| 欧美日本精品一区二区三区| 国产农村av| 91在线视频精品| 国产精品对白| 日本50路肥熟bbw| 久久综合久久综合久久综合| 亚洲欧洲视频在线观看| 中日韩美女免费视频网址在线观看 | 免费观看在线色综合| www.日韩一区| 91精品婷婷国产综合久久竹菊| 诱人的瑜伽老师3hd中字| 亚洲综合精品伊人久久| 欧美18免费视频| 欧类av怡春院| 欧美国产精品一区二区三区| 翔田千里精品久久一区二| xvideos亚洲| 成入视频在线观看| 自拍日韩亚洲一区在线| 日本麻豆一区二区三区视频| 国产精品成人无码| 日韩一区二区视频在线观看| 在线成年人视频| 美女亚洲精品| 亚洲成人精选| 国产在线视频你懂的| 欧美专区在线观看一区| 日本亚洲天堂| 精品国产综合久久| 91精品91| 久久机热这里只有精品| 欧美在线看片a免费观看| 宅男午夜在线| 久久人人97超碰人人澡爱香蕉| 99热国内精品| 精品无码久久久久久久久| 欧美在线不卡视频| 在线免费福利| 日本一区二区精品| 91久久综合| 中文字幕一区二区三区四区欧美| 日韩精品中文字幕一区| 在线免费看黄网站| 成人在线视频一区二区三区| 青草国产精品久久久久久| 国产欧美久久久精品免费| 亚洲天堂精品在线| av色在线观看| 国产又粗又长又大的视频| www.激情成人| 欧美性xxxxxbbbbbb精品| 午夜精品一区二区三区在线视频| 综合久草视频| 黄色av网址在线观看| 一区二区高清视频在线观看| 激情综合丁香| 国产乱码精品一区二区三区日韩精品| 99国产**精品****| 日韩少妇裸体做爰视频| 日韩免费视频一区二区| 日本不卡三区| 欧美日韩黄色一级片| 成人午夜视频免费看| 欧美久草视频| 国产精品久久久久久久久久久久| 亚洲婷婷伊人| 亚洲国产精品免费在线观看| 欧美日韩国产精选| 在线免费看黄网站| 欧美一区二区三区爽大粗免费| 粉嫩av一区二区三区粉嫩| 欧美黑人巨大xxxx猛交| 国产精品久久婷婷六月丁香| 教室别恋欧美无删减版| 国产精品999久久久| 精品福利一二区| 91九色美女在线视频| 三年中文在线观看免费大全中国| 国产精品二区一区二区aⅴ污介绍| 天天爱天天色| 鲁片一区二区三区| 日韩在线一区二区| 天天躁日日躁狠狠躁喷水| 午夜精品一区二区三区视频免费看| 丁香一区二区| 老妇女50岁三级| 精品卡一卡二卡三卡四在线| 美女91在线| 小日子的在线观看免费第8集| 一区二区三区国产| 中文字幕视频在线免费| 国产小视频免费| 99久久精品久久久久久清纯| 青青青爽在线视频免费观看| 国产视频一区二区不卡| 另类av一区二区| 午夜在线观看视频18| 日本久久亚洲电影| 日韩欧美午夜| 国产天堂第一区| 久久韩国免费视频| 999在线精品| 免费麻豆国产一区二区三区四区| 欧美精品一区二区三区一线天视频 | 久久中文字幕视频| 精品精品国产毛片在线看 | 欧美一级专区免费大片| 久久电影网站| 亚洲视频 中文字幕| 欧美性jizz18性欧美| 波多野结衣在线网站| 日韩av手机版| 一区二区久久久久| 噜噜噜噜噜在线视频| av动漫免费看| 综合精品久久久| 中文字幕大看焦在线看| 精品视频在线观看一区| 国产天堂亚洲国产碰碰| 好男人看片在线观看免费观看国语| 懂色av一区二区三区四区五区| 成人永久aaa| 色aⅴ色av色av偷拍| 99精品视频网站| 26uuu精品一区二区在线观看| 国产精品黄页网站在线播放免费| 日韩 欧美 自拍| 久久久久久久久久久电影| 国产一级大片| 国产日本在线播放| 国产精品久久久久久久午夜片| 在线麻豆国产传媒1国产免费| 日韩激情免费视频| 亚洲精品一卡二卡| 国产尤物视频在线| 国产欧美一区二| 欧美视频在线视频| 先锋影音在线资源站91| 荫蒂被男人添免费视频| 777奇米成人网| 免费亚洲电影| 久久噜噜色综合一区二区| 亚洲精选一区二区| 风间由美中文字幕在线看视频国产欧美| 99视频在线看| 色综合91久久精品中文字幕 | 久久久久久av无码免费网站| 自拍偷拍亚洲一区| 国产日产一区| 国产按摩一区二区三区| 国产伦精品免费视频| 可以免费看不卡的av网站| 成人欧美视频在线观看播放| 手机在线观看国产精品| 久久久亚洲国产美女国产盗摄| 美女的诞生在线观看高清免费完整版中文| 国产欧美在线一区|